Blog – Lunazen

Alimentos que promueven un sueño reparador

Akira Corrales2024-07-30T09:45:13-06:00Uncategorized|

Rutinas nocturnas clave para un sueño saludable

Akira Corrales2024-07-30T09:30:05-06:00Calidad del sueño|

¿Porque nos despierta el café?

Akira Corrales2024-07-30T09:24:11-06:00Calidad del sueño|

Tu Café y el Sueño: Descubre porque tu taza de café no te deja dormir

Akira Corrales2024-07-30T09:19:47-06:00Calidad del sueño|

Consecuencias de la falta de sueño

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Dormir bien para vivir mejor: La ciencia del sueño reparador

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Qué es el cronotipo y por qué es útil que conozcas cuál es el tuyo

NKM Web2023-10-09T18:21:55-06:00Tips y consejos|

¿Cómo funciona la glándula pineal?

NKM Web2023-10-09T18:16:57-06:00Calidad del sueño|

Encuentra la calma en cada noche

Duerme con un sueño y levántate con un propósito

Recuerda que tu salud mental y física dependen en gran medida de la calidad de tu sueño.
No subestimes el poder de un ritual nocturno para tener una noche de descanso óptimo.

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