La privación de sueño puede tener efectos perjudiciales a corto y largo plazo en la salud.
Efectos Negativos:
- Sistema Inmunológico: Debilita la respuesta inmune, aumentando la susceptibilidad a infecciones.
- Enfermedades Crónicas: Incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión y obesidad.
- Salud Mental: Aumenta la probabilidad de sufrir ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
- Rendimiento Diario: Afecta negativamente la concentración, la memoria y la capacidad de resolver problemas.
- Accidentes: Incrementa el riesgo de accidentes laborales y de tráfico debido a la somnolencia y la disminución de la atención.
